Eesti English Русский

TEADLIK TOITUMINE

TEADLIK TOITUMINE - OSA INIMESE HEAOLUST

Lättekoja suvekooli "Elustiil harmoonia"
Neljas tund

Toimumisaeg: Neljapäev, 8. august, kell 19:00 - 21:00

Toimumiskoht: Lättekoja terrass (Taevaskoja tee 1, Taevaskoja küla, Põlva vald)
                                                                                                                        

                                                                                                                                                                                           
Tundi viib läbi toitumisterapeut, liikumisõpetaja ja aeroobikatreener Sirje Hendla.

Selles tunnis toetudes oma elukogemustele ja teadlikkusele avab Sirje "ukse" kuidas toitumine mõjutab otseselt kehalist jõudlust, energiataset, emotsioone, terviseseisundit ja otse loomulikult ka kehakaalu. Mida tähendab dieedipidamine või ülemäärane treeningkoormus? Miks need tulemusi ei anna? Mida tähendab tasakaalustatud toitumine?


Me kõik soovime olla terved, tunda ennast hästi ja head välja näha. Aga kui palju me tahame või vahel ka oskame ennast aidata…?

Tee hea tervise juurde algab inimese enese seest. Me tegelikult teame ju väga hästi, millised on tervislikud eluviisid. Me teame, et tuleb toituda tasakaalustatult, piisavalt liikuda, vähem stressata, hoiduda alkoholist, suitsetamisest jne. Sellele vaatamata on tihtipeale lihtsam leida vabandusi oma ebatervisliku eluviisi õigustamiseks, kui midagi muuta. Tulemuseks võivad olla erinevad terviseprobleemid, suurenenud kehakaal, elurõõmu vähenemine jne.
Keskendudes hea tervise kolmele alustalale – toitumine, liikumine ja meeleolu – sünnivad imed. Kõigil on võimalik iseendaga imesid korda saata, vaja on vaid tahtmist ja pealehakkamist. Sirje ütleb, et näeb oma töös sageli, et inimesed on innukad midagi soovima, aga sageli ei jõua alustamisest kaugemale. Vahel ei jõuta alustamisenigi. See on viinud mõistmiseni, et ükski maailma teadmine ei saa kedagi aidata, kui sellele ei järgne tegevust. Tegevusetus on suurim vaenlane unistuste elluviimisel.

Sirje missioon aeroobikatreeneri ning toitumisterapeudina on aidata neid inimesi, kes on valmis iseendaga tööd tegema ja parandama seeläbi oma elukvaliteeti.

Küsimuste korral ning oma soovist suvekoolis osaleda palun teata e-postile või registreeru telefoni teel:
E-post: Kaja.Bleive@gmail.com
Tel: 56 15 3222
Koha terrassil kindlustad endale ettemaksega Lättekoja pangakontole:
Saaja: OÜ Lättekoda
Konto: EE862200221064959112
Selgitus: Suvekoolis osaleja nimi ja tunni pealkiri.
Osalustasu:
Üks tund: eelregistreerides ja ettemaksena 12.- , toimumispäeval kohapeal sularahas 15.-eur

Imelise kohtumiseni!